Mit einem für dich massgeschneiderten Training zu neuen Bestleistungen

Analyse

  • Erfasse dein metabolisches Profil
  • Integriere deine Ergebnisse aus der Leistungsdiagnostik
  • Speichere den Input - AZUM system passt alle deine Trainings individuell aufgrund deiner Angaben automatisch an
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Zielsetzung

  • Halte deine Ziele und Wettkämpfe fest
  • Erstelle deine Makroplanung
  • Optimiere deine Ernährung für noch bessere Ergebnisse (du erhältst gratis eine umfassende Ernährungsbibliothek)
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Umsetzung

  • Stell dir deinen Plan mithilfe einer umfassenden Bibliothek von Trainings zusammen
  • Schau dir dein tägliches Workout auf dem Smartphone an oder nimm einen PDF-Ausdruck mit an den Pool
  • Für jede Einheit sind deine individuellen Intensitäten (Watt, Speed, Puls) hinterlegt
  • Dank Mail-Benachrichtigungen und Kalenderintegration verpasst du kein Training mehr
  • Halte deine Feedbacks fest und dokumentiere deine Ergebnisse
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Monitoring

  • Verschaffe dir einen Überblick, inwiefern du deinen Plan umsetzen konntest
  • Überprüfe und analysiere deine Performance im Detail via Strava
  • Vergleiche Energiezufuhr und -verbrauch (kcal, Kohlenhydrate, Fett, Eiweiss)
  • Lasse deine Erkenntnisse in deine Planung einfliessen
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Starte jetzt durch mit AZUM system