Periodisierung im Training Periodisierung im Training beschreibt die Aufteilung des (jährlichen) Trainings in verschiedene Perioden. Diese Perioden werden auch oft […]
Kategorie: Blog
Beweglichkeitstraining – oft vernachlässigt, aber immens wichtig!
Jeder weiss es, aber kaum einer macht es: Dehnen! Natürlich ist diese Aussage sehr verallgemeinernd, aber sicherlich erkennen sich einige […]
Ernährung im Kraftsport
Ernährungstipps im Kraftsport Ernährung ist ein wichtiger Bestandteil für das Erreichen seiner sportlichen Ziele. Je nach Sportart gibt es unterschiedliche […]
Trittfrequenz: Das Geheimnis
Trittfrequenztraining – ist schneller besser? Wie fast immer im sportlichen Training, gibt es auch bezüglich der richtigen Trittfrequenz unzählige verschiedene […]
Subjektives Feedback – Der Schlüssel zum Erfolg
Subjektives Feedback spielt eine entscheidende Rolle im Monitoring von Athleten und ist unumgänglich für die optimale Trainingsplanung.
Matthias Panoscha im Gespräch mit AZUM
Interview mit Coach Matthias Panoscha Matthias Panoscha abreitet hauptberuflich bei Running Green, einem Lauf- und Triathlon Shop in Hamburg. Seit […]
Laufökonomie Training: Rückwärts nach vorn
Rückwärts nach vorn?! Neue Wege zu einer besseren Laufökonomie Was ist das Geheimnis zum Schneller-Laufen? Oft wird hier die maximale […]
Die letzte Woche vor dem Promilauf
Der grosse Tag des Promilaufs rückt näher. In meinem Team? Bachelorette Zaklina Djuricic, Miss Earth Schweiz Shayade Hug und Bachelor […]
Wie das AZUM System und ich Freund werden
Natürlich mache ich dank dem AZUM System nicht nur Pausen, sondern bereite mich nun endlich genau so systematisch und professionell […]
Wie ich dank dem AZUM System lerne, Pausen zu machen
Die ersten zwei Wochen sind noch ein bisschen zäh. Ich bin nach wie vor überfordert damit, die Trainings sinnvoll in […]