Webinar mit Sebastian Weber

Sebastian Weber teilt in unserem Webinar sein Wissen rund um die effiziente Trainingsplanung. In den vergangenen zehn Jahren hat der Sportwissenschaftler und Coach Sportlern, vor allem Radprofis, dabei unterstützt, ihre Ziele effizient zu erreichen. Heute profitierst du! 

Lies in unserem live Blogpost (auf Englisch) ab 17:00 Uhr mit, was Sebastian erzählt.

Agenda

  • Der Start: Primäre & sekundäre Ziele setzen
  • Timing, Timing, Timing: Wie lange, wie oft, wie viele Wiederholungen
  • Periodisierung & Struktur: Einführung
  • Besonderheiten: Verwendung von Makronährstoffen, um eine informierte Entscheidung über Training & Erholung / Verhältnis von Belastung zu Ruhezustand zu treffen
  • Anwendungsfall I: Reduktion von VLamax, um Kohlenhydrate zu sparen
  • Anwendungsfall II: VO2max erhöhen

Stay tuned

Weitere Informationen zum Webinar folgen in Kürze hier.